Czy Wy też jesteście już jedną nogą na wolnym? Tak tak weekend zbliża się wielkimi krokami, ale nie zapominajcie o sobie. Ok, wiem dzisiaj pewnie wszystkie siły skupiacie na zakupowym szaleństwie,
bo w końcu mamy black friday, ale jeśli uda Wam się już upolować super okazje pomyślcie też
o aktywnym wieczorze. 10 minut dla siebie to zdecydowany poprawiacz nastroju. Ja dzisiaj wybieram ćwiczenia z Ewą Chodakowską.
Jak ważny w życiu jest sport wie chyba każda z nas, ale nie każda znajduje na niego czas. Wydawałoby się jednak, że 10 minut dziennie to na prawdę nie wiele. Ile zajmuje Wam poranne szykowanie się? Mi najszybciej udało się z grubsza ogarnąć w 15 minut. Wtedy wydawało mi się, że zasłużyłam na nagrodę, co najmniej jakbym zdobyła mount everest hahah Czyli jednym słowem nie ma wymówek i trzeba brać się za siebie. Długie, jesienne wieczory, ciepłe kakao, winko, dobra książka,
to super umilacze, ale nie sprzyjają naszej kondycji.
Proponuję zacząć od małej rozgrzewki. Nie musimy od razu robić pełnych treningów. A skoro mowa
o ćwiczeniach, to przydałby się do tego jakiś dobry strój sportowy. Skoro dzisiaj dzień zakupów to zanim zacznę ćwiczyć kupię sobie nowe legginsy. To mnie na pewno zmotywuje.
Top do ćwiczeń to absolutny niezbędnik każdej #fitgirl. Nie tylko pięknie wygląda, podkreśla nasze kształty, ale też daje motywacje. Im lepiej leży, tym więcej chcemy ćwiczyć. Do tego koniecznie legginsy. Ja ostatnio przybieram barwy jesienno – zimowe, ale kolorowe, geometryczne wzory będą też miłym rozweselaczem w ponure dni. A Ty jaki strój wybierzesz dla siebie?
Dodaj komentarz